;
7 თებერვალი 2013      Baby Girl     30 კომენტარი     ნანახია 5134-ჯერ    
კატეგორიაში: საინტერესოა

How Sweet damagaes us

თითქმის ყველა ჩვენგანი, როდესაც უყურებს ტკბილ, გემრიელ და მიმზ ნამცხვარს იმაზე
იწყებს ფიქრს, თუ რა გემრიელად მიირთმედა მას ყავასთან ერთად და პარალელურად
რა დიდი სიამოვნებით უყურებდა საყვარელ გადაცემას, როდესაც არავითარი სხვა საქმე არ აქვს
და ამ ყველაფერს განთვირთვას ვეზახით, მაგრამ რამდენად კარგია ეს 'განტვირთვა' ჩვენი ორგანიზმისთვის?!

რა შეიძლება გამოიწვიოს ტკბილეულის გადამეტებულმა მიღებამ?

მეხსიერების დაქვეითება, დეპრესია და გონებრივი განვითარების დარღვევა, ამ დარღვევამ
კი შეიძლება ალცჰეიმერის დაავადება განავითაროს ან კიბო გაგიჩნდეთ.
ამერიკელების გამოკითხვის მიხედვით მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ამერიკელები წლის
განმავლობაში 80 კილომდე შაქარს მოიხმარენ მთელი წლის განმავლობასი, როდესაც
მეცნიერების მიერ დადგენილი დოზა დღეში მხოლოდ 30 გრამია.

How Sweet damagaes us

შაქარი ნამდვილად არ არის ჩვენი ორგანიზმის მტერი, პირიქით ის აუცილებელიც კია,
თუმცა ის უნდა მივიღოთ საკვებისგან ბუნებრივი გზით და არა საკვებში დამატებით.

ყველაზე დიდი პრობლემა რაც შაქარის დიდი რაოდენობით გამოყენება იმაშია,
რომ ის დიდი რაოდენობით კალორიებს შეიცავს და ასევე გარკვეულ დამოკიდებულებას იწვევს,
თვენც შეამჩნევდით იმ განუწყვეტელ სურვილს, როდესაც გამუდმებით გინდათ პირის ჩატკბარუნება.
და რაც უფრო ხშირად მიირთმევთ ბევრ ტკბილეულს მით უფრო მეტად გაგიჭირდებათ
მათზე უარის თქმა, რადგანაც ის ასულელებს თვენს გონებას, თითქოს ის თქვენთვის აუცილებელია.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ შაქარი გამოამუშავებს დოპამინს, რომელიც ასევე გამოიყოფა
ჰეროინის ან კოკაინის გამოყენების დროს, ამით აიხსნება ის ფაქტი, რომ ჩვენ ტკბილეულზე ვხდებით დამოკიდებულები.

ახლა კი ვეცდები გაჩვენოთ რამდენიმე გზა, რათა შეძლოთ გარკვეულწილად ამოიღოთ შაქარი თქვენი რაციონიდან

შეამცირე იმ დღეების რაოდენობა, როდესაც გემრიელ ნამცხვარს მიირთმევ,
ასევე შეწყვიტეტ საჭმლის მირთმევის შემდეგ დესერთის დაყოლება კალორიული ტკბილეულის სახით.

ეცადეთ ყავაში(ჩაიში) ძალიან ბევრი შაქარი არ ჩაყაროთ, ეცადეთ ყოველდღიურად
შეამციროთ შაქრის რაოდენობა, რომელსაც ყრიდით ყავაში.

How Sweet damagaes us

იშვიათია იპოვო ისეთი ადამიანი, რომელსაც არ უყვარს კოკა-კოლა, პეპსი, ან სხვა გაზიანი სასმელი,
ისინი ჯანმრთელობისთვის ძალიან საზიანოა, ამიტომაც გადადით ნატურალურ წვენებზე,
ან გააკეთეთ გემრიელი ხილის კოქტეილები, ეს საკმაოდ სასარგებლო და სასიამოვნო ალტერნატივაა.

How Sweet damagaes us

კატეგორია: საინტერესოა
Tags:

30


  • anna_ anna თქვა:
    9 თებერვალი 2013 09:09 - ID: 30,
    საერთოდ არ ვიღებ ტკილეულს და გაზიან, ტკბილ სასმელებს. ჩაის და ყავასაც უშაქროდ მივირთმევ.

  • margaux თქვა:
    8 თებერვალი 2013 20:02 - ID: 29,
    Baby Girl,
    ხხოო მართალიხარ , ისე თვეში ერთხელ მომივლისხოლმე და ძალიან ჯანმტელად ვიკვებები :D:D მაგრამ ამას ხშირად ვერვახერხებ ,მბეზრდება სულ ბროკოლი და გრეიფრუტის წვენი :)))))

  • Bimch თქვა:
    8 თებერვალი 2013 18:35 - ID: 28,
    ზომიერებას ყოველთვის ვიცავ... კარგი ნიუსია feel

  • Let It be Me ♥ თქვა:
    8 თებერვალი 2013 18:32 - ID: 27,
    დიაბეტი მაქვს და ტკბილეულს არ ვჭამ,არც ვგიჟდები დიდად.ჩაის უშაქროდ ვსვამ, და ყავაში დიაბეტურ შაქარს ვიყრიი
    ისე კი ვჭამ ნამცხვარს და ტკბილს რამეს,მაგრამ ცოტას და იშვიათად

  • MARAUDER თქვა:
    8 თებერვალი 2013 15:38 - ID: 26,
    საინტერესო ნიუსია love
    ტკბილეული მიყვარს, მაგრამ ბევრს არ ვჭამ

  • QiQiTo:):) თქვა:
    8 თებერვალი 2013 15:37 - ID: 25,
    love

  • Nina. თქვა:
    8 თებერვალი 2013 14:05 - ID: 24,
    მთავარი ზომეირებაა ,მაგრამ მე პირადად საერთოდ არ ვსვამ კოკა-კოლას ,პეპსის და საერთოდ გაზიან სასმელებს.

  • Sk8er თქვა:
    8 თებერვალი 2013 13:16 - ID: 23,
    ბოლო სურათზე ისეთი გემრიელი სასმელებია სულ აღარ მინდა კოკა-კოლა wink

  • Diana♥ თქვა:
    8 თებერვალი 2013 08:30 - ID: 22,
    ვგიჟდები ტკბილეულეზე.ყოველ საღამოს აუცილებლად ვჭამ (შოკოლადს ან პეჩენიას) თუმცა ყავაში და ჩაიში შაქარს არასოდეს არ ვიყრი! :)

  • Baby Girl თქვა:
    8 თებერვალი 2013 00:23 - ID: 21,
    margaux,
    18 წლის ხარ და ახლა შენი სხეული და ორგანიზმი ყველაზე ძლიერი და ჯანმრთელია და დრო გავა და გაუარესებას დაიწყებს, მე შენ რამე ცუდს კი არ გისურვებ :)) უბრალოდ ადამიანი ეგრეა მოწყობილი, ჯერ იზრდება და ვითარდება ფიზიკურად, მერე კი ყველაფერი უკანა მხარეს მიდის, ახლა შენი ორგანიზმი ახლა მაგ ყველაფერს უძლებს და გირჩევდი, რომ ახლა დაიწყო ფიქრი შენიცხოვრების წესის შეცვლაზე
    Queen.Mariam♥,
    სტატიას კარგად თუ წაიკითხავ ნახავ, რომ მე არავის მოუწოდებ ტკბილეულის თავიდან ბოლომდე ამოღებაში, უბრალოდ მოვუწოდებ ყველას, რომ ის დოზა ტკბილეულობა მიიღოს, რაც ნორმაა, რაც შაქარს შეეხება, ის მიიღონ ბუნებრივი გზით, ანუ იმ იმ პროდუქტების სახით, რომლებიც შეიცავენ შაქარს, მე წინააღმდეგი ვარ კოკა კოლების და ზედმეტად ტკბილი ნამცხვრების, თორე შოკოლადი ჩემი სისუსტეა და რო მომკლა ვერ ამომაღებინებენ ჩემი რაციონიდან, თან ზოგიერთებს ჩემსავით შეუძლიათ შავი შკოლადი მიიღონ :P

  • barsutka))) თქვა:
    7 თებერვალი 2013 23:44 - ID: 20,
    ტკბილეულიი ჩემი ნარკოტიკია მაგრამმ ხშირად ვერ ვჭამ :((((

  • margaux თქვა:
    7 თებერვალი 2013 23:14 - ID: 19,
    ყოველდღე სნიკერს ვჭამ როცა სახლიდან გავდივარ ,ყოველდღე ვსვამ ლიტრანახევარ კკოკაკოლას მე პირადად ოღონდ ზეროს ,2 წელია მანამდე წითელს ვსვამდი , ყოველ საღამოს ვჭამ ნებისმიერ ტკბილეულს ("პლიტკას" , სნიკერსს , პეჩენიას და შოკოლადის ნებისმიერ სახეობას ეს წესადაა ჩემ ოჯახში:)) ) მაგრამ ბავშVობიდან მძულს ჩაი ან ყავა შაქრით , და სხვა ისეთი საჩმელები და სასმელები რასაც შაქარს უმატებენ . ამ ყველაფრის მიუხედავად ბავშVობიდან გამხდარივარ 18 წლის ვარ 173 სმ და 45 კილო , მეხსიერებაც კარგი მაქვს ,ვფიქრობ ორგანიზმზეა მისი მავნებლობა დამოკიდებული

    nuka,
    მართალიხარ ზომიერება ადამინმა ყველაფერში უნდა დაიცვას

  • katokato თქვა:
    7 თებერვალი 2013 23:11 - ID: 18,
    ტკბილეულის გარეშე ერთი დღეც ბვერ ვძლებ განსაკუთრებით შოკოლადი რასაც ააქვს ,ნუთელა ჩემი სისუსტეა ერთი ქილა შემიძლია ვჭამო winked

  • leqso_beqso თქვა:
    7 თებერვალი 2013 22:25 - ID: 17,
    მე თუ შემეკითხებით ვაბოდებ ტკბილეულზე და სულ მკიდია რა მომივა lol ტკბილეულს ვერანაირად ვერ გადამაყვარებინებთ

  • ellen potter...♥ϟ თქვა:
    7 თებერვალი 2013 21:33 - ID: 16,
    ვაბოდებ ტკბილეულზე ბევრს ვჭამ ძაან და ვერ შევეშვები ვერანარად wink პეპსიიიი love ვერც ამას ვერ შევეშვები what

  • Holly ❤ Shit თქვა:
    7 თებერვალი 2013 20:23 - ID: 15,
    თკბილეული ძალიან მიყვარს
    და ხშრადაც ვჭამ wink

  • nuka თქვა:
    7 თებერვალი 2013 20:18 - ID: 14,
    გაზიან სასმელებს ნამდვილად გადავეჩვიე,აი ტკბილეულზე კი ვგიჟდები, ვერასდროს ვერ ვამბობ უარს, საბოლოოდ ისე დავიმართე რომ, ახლა ჰემოგლობინმა ამიწია და საშინლად მიბრუშდება ხელები, დედამ სულ ამიკრძალა ტკბილი, ასე რომ ზედმეტი არაფერი ვარგა, ყველაფერში ზომიერებაა საჭირო

  • Queen.Mariam♥ თქვა:
    7 თებერვალი 2013 20:16 - ID: 13,
    მე: 1)არ ვსვამ გაზიან სასმელებს!!! მხოლოდ სახლში დამზადებულ კომპოტებს.
    2)ყოველღდე ჩემი შაქრის მოხმარების დოზაა მინიმუმ 20 მაქსიმუმ 25-30 გრ.
    3)და საერთოდ დიდი ხანია ნამცხვრებს,შოკოლადებს და ტკბილეულობას არ გავკარებივარ.ავტორო უბრალოდ ერთს გეტყვი მართალია ზედმეტი ტკბილი აზიანებს ადამიანის ორგანიზმს (ეგრე ყველაფერი აზიანებს რაც ზედმეტია) მაგრამ ძალიან სასარგებლოა ასევე! მისი მოხმარების ძალიან შემცირება ასევე ძალიან ცუდ შედეგებს გამოიწვევს! როდესაც ჭამ ტკბილეულობას ოღონდ მცირე რაოდენობით გამოგეყო ბედნიერების ჰორმონი ენდორფინი რომელიც გიყუჩებს ტკივილს,გიმაღლებს განწყობას,გმატებს ენერგიას და სტრესს გიხსნის. ასევე შოკოლადი ინსულტის და ინფაქტის განვითარებას უწყობს ხელს ამიტომ ცოტა საჭიროააა.ტკბილი რომ საერთოდ ამოიღოთ რაციონიდან ან ძალიან შეამციროთ შეიძლება კოლაფსშიც ჩავარდეთ...

  • ELE-elene თქვა:
    7 თებერვალი 2013 19:21 - ID: 12,
    მიყვარს ტკბილეული, მაგრამ იშვიათად ვჭამ..

  • ale თქვა:
    7 თებერვალი 2013 18:46 - ID: 11,
    მე გადავედი ნატურალურ წვენებზე მივხვდი რო ჩემი ფიგურა უფრო მისახედია ვიდრე კუჭი

« 1 2 »
ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.
გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია. რეგისტრაციის დასაწყებად დააჭირეთ ამ ბმულს: რეგისტრაციის დაწყება



მოგესალმებით angel.ge-ზე

საიტი, სადაც გაეცნობით სიახლეებს სელებრითების შესახებ, მოდისა, და ხელოვნების სფეროდან. ექსკლუზიური მასალები ცნობილი ქართველი ადამიანების და მნიშვნელოვანი ღონისძიებების შესახებ. გვადევნეთ თვალი და მოგვყევით @wwwangelge ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე



ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Instagram
  • ანუკი არეშიძის დღიური
    "ყველას უნდა მთის წვერზე ცხოვრობდეს, მაგრამ ის კი არ იციან, რომ ბედნიერება სწორედ ის არის თუ როგორ ადიხარ მთის ციცაბო ფერდობზე."
  • თაკო ჩხეიძის დღიური
    რას ფიქრობს მოდის სფეროს აქტიური წარმომადგენელი მოდაზე, რასთან ასოცირდება მისთვის ჟურნალი Nargis და ვინ არის მისთვის ყველაზე საინტერესო პიროვნება...
  • სოფი ვილის დღიური
    დღიურის მთავარი თემა მუსიკაა. სოფი ვილის დღიური - ახალგაზრდა მუსიკოსის შესახებ საინტერესო დეტალებს გაგაცნობთ.
  • გიორგი ცაგარელის დღიური
    რადიკალურად ობიექტურიც და სუბიექტურიც, უზრდელობამდე პირდაპირი და ემოციური- ასე დაახასიათა მუსიკოსმა საკუთარი პიროვნება.
Back to Top