;

7 February 2013      Baby Girl     Views 5381    
Category: Fun, Interesting

How Sweet damagaes us

თითქმის ყველა ჩვენგანი, როდესაც უყურებს ტკბილ, გემრიელ და მიმზ ნამცხვარს იმაზე
იწყებს ფიქრს, თუ რა გემრიელად მიირთმედა მას ყავასთან ერთად და პარალელურად
რა დიდი სიამოვნებით უყურებდა საყვარელ გადაცემას, როდესაც არავითარი სხვა საქმე არ აქვს
და ამ ყველაფერს განთვირთვას ვეზახით, მაგრამ რამდენად კარგია ეს 'განტვირთვა' ჩვენი ორგანიზმისთვის?!

რა შეიძლება გამოიწვიოს ტკბილეულის გადამეტებულმა მიღებამ?

მეხსიერების დაქვეითება, დეპრესია და გონებრივი განვითარების დარღვევა, ამ დარღვევამ
კი შეიძლება ალცჰეიმერის დაავადება განავითაროს ან კიბო გაგიჩნდეთ.
ამერიკელების გამოკითხვის მიხედვით მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ამერიკელები წლის
განმავლობაში 80 კილომდე შაქარს მოიხმარენ მთელი წლის განმავლობასი, როდესაც
მეცნიერების მიერ დადგენილი დოზა დღეში მხოლოდ 30 გრამია.

How Sweet damagaes us

შაქარი ნამდვილად არ არის ჩვენი ორგანიზმის მტერი, პირიქით ის აუცილებელიც კია,
თუმცა ის უნდა მივიღოთ საკვებისგან ბუნებრივი გზით და არა საკვებში დამატებით.

ყველაზე დიდი პრობლემა რაც შაქარის დიდი რაოდენობით გამოყენება იმაშია,
რომ ის დიდი რაოდენობით კალორიებს შეიცავს და ასევე გარკვეულ დამოკიდებულებას იწვევს,
თვენც შეამჩნევდით იმ განუწყვეტელ სურვილს, როდესაც გამუდმებით გინდათ პირის ჩატკბარუნება.
და რაც უფრო ხშირად მიირთმევთ ბევრ ტკბილეულს მით უფრო მეტად გაგიჭირდებათ
მათზე უარის თქმა, რადგანაც ის ასულელებს თვენს გონებას, თითქოს ის თქვენთვის აუცილებელია.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ შაქარი გამოამუშავებს დოპამინს, რომელიც ასევე გამოიყოფა
ჰეროინის ან კოკაინის გამოყენების დროს, ამით აიხსნება ის ფაქტი, რომ ჩვენ ტკბილეულზე ვხდებით დამოკიდებულები.

ახლა კი ვეცდები გაჩვენოთ რამდენიმე გზა, რათა შეძლოთ გარკვეულწილად ამოიღოთ შაქარი თქვენი რაციონიდან

შეამცირე იმ დღეების რაოდენობა, როდესაც გემრიელ ნამცხვარს მიირთმევ,
ასევე შეწყვიტეტ საჭმლის მირთმევის შემდეგ დესერთის დაყოლება კალორიული ტკბილეულის სახით.

ეცადეთ ყავაში(ჩაიში) ძალიან ბევრი შაქარი არ ჩაყაროთ, ეცადეთ ყოველდღიურად
შეამციროთ შაქრის რაოდენობა, რომელსაც ყრიდით ყავაში.

How Sweet damagaes us

იშვიათია იპოვო ისეთი ადამიანი, რომელსაც არ უყვარს კოკა-კოლა, პეპსი, ან სხვა გაზიანი სასმელი,
ისინი ჯანმრთელობისთვის ძალიან საზიანოა, ამიტომაც გადადით ნატურალურ წვენებზე,
ან გააკეთეთ გემრიელი ხილის კოქტეილები, ეს საკმაოდ სასარგებლო და სასიამოვნო ალტერნატივაა.

How Sweet damagaes us


Category: Fun, Interesting
Tags:

Share it
Comments

« 1 2 »


Welcome to ANGEL.GE

at our web page you can see the latest top newses about fashion world, street styles, trends, street styles, films, quotes and many other interesting things...

some articles are translated to English via google.com

ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Back to Top