;
25 ივნისი 2013      te_te_e     5 კომენტარი     ნანახია 6331-ჯერ    
კატეგორიაში: საინტერესოა, დიეტა/რჩევები

მიირთვით და გამოიძინეთ კარგად

პენსილვანიის მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა და დაადგინეს 4 პროდუქტი,
რომელიც დაგეხმარებათ, რათა გამოიძინოთ კარგად.

Lycopene
წითელი პიგმენტი რომელიც დიდი რაოდენობით არის გრეიფრუტში, პომიდორში, პაპაიაში და საზამთროში

მიირთვით და გამოიძინეთ კარგად


სელენიდი

სელენიდს შეიცავს თევზის ჯიშები: პატუსი, ტუნაში და ვირთევზაში. ასევე დიდი რაოდენობით არის მოლუსკში, ქერში, ინდაურის ხორცში და თხილში

მიირთვით და გამოიძინეთ კარგად


C ვიტამინი

დიდი რაოდენობით C ვიტამინს შეიცავს, ანანასი, მარწყვი, პაპაია, ბროკოლი და ხუჭუჭა კომბოსტო.

მიირთვით და გამოიძინეთ კარგად


კარბოკათიონები

The American Journal of Clinical Nutrition-ის თქმით, თუ ძილის წინ 4 საათით ადრე მიირთმევთ ბურღულეულს, ბრინჯს, კარტოფილს ან თეთრ პურს დაგეხმარებათ დაიძინოთ სწრაფად.

მიირთვით და გამოიძინეთ კარგად

კატეგორია: საინტერესოა, დიეტა/რჩევები
Tags:

5


  • tata ۰۪۫۰ თქვა:
    27 ივნისი 2013 11:46 - ID: 5,
    სასარგებლო რჩევებია, ადრე სულ გვიან ვიძინებდი და ბალიშზე რომ თავს დავდებდი ეგრევე მეძინებოდა, ეს დღეებია ვცდილობ გადავეჩვიო ესე გვიან დაძინებას, რამდენჯერმე დავწექი ცოტა ადრე, მაგრამ ვერ ვიძინებ ესე მალე და ამ რჩევებს გამოვიყენებ, იმედია დამეხმარება, კარგი სიახლეა

  • Ana smiley თქვა:
    26 ივნისი 2013 13:15 - ID: 4,
    არ მაწოხებს ჯერჯერობით wink

  • mashi_coco თქვა:
    26 ივნისი 2013 00:42 - ID: 3,
    ხოო ცომეულს ძილისწინ რომ მიირთმევ გასუქებაშიც დაგეხმარება

  • smileyz_xato თქვა:
    26 ივნისი 2013 00:08 - ID: 2,
    მე ისე გვიან ვიძინებ რომ ესენი საერთოდ არ მჭირდება დავდებ თუ არა თავს მაშინვე მეძინება wink

  • tatuli :)) თქვა:
    25 ივნისი 2013 23:46 - ID: 1,
    ისე კარგად მძინავს ბალიშისკენ წავიღებ თავს და ჰაერშივე ვითიშები , ვერ ვგებულობ ვერანაირ ხმაურს , თუმცა ძილის მოყვარული სულაც არ ვარ და ყოველთვის ადრიანად ვიღვიძებ. ასე რომ პროდუქტები კიარა სიმშვიდე ჩემო კარგებო სიმშვიდე :)))

ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.
გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია. რეგისტრაციის დასაწყებად დააჭირეთ ამ ბმულს: რეგისტრაციის დაწყება



მოგესალმებით angel.ge-ზე

საიტი, სადაც გაეცნობით სიახლეებს სელებრითების შესახებ, მოდისა, და ხელოვნების სფეროდან. ექსკლუზიური მასალები ცნობილი ქართველი ადამიანების და მნიშვნელოვანი ღონისძიებების შესახებ. გვადევნეთ თვალი და მოგვყევით @wwwangelge ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე



ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Instagram
  • ანუკი არეშიძის დღიური
    "ყველას უნდა მთის წვერზე ცხოვრობდეს, მაგრამ ის კი არ იციან, რომ ბედნიერება სწორედ ის არის თუ როგორ ადიხარ მთის ციცაბო ფერდობზე."
  • თაკო ჩხეიძის დღიური
    რას ფიქრობს მოდის სფეროს აქტიური წარმომადგენელი მოდაზე, რასთან ასოცირდება მისთვის ჟურნალი Nargis და ვინ არის მისთვის ყველაზე საინტერესო პიროვნება...
  • სოფი ვილის დღიური
    დღიურის მთავარი თემა მუსიკაა. სოფი ვილის დღიური - ახალგაზრდა მუსიკოსის შესახებ საინტერესო დეტალებს გაგაცნობთ.
  • გიორგი ცაგარელის დღიური
    რადიკალურად ობიექტურიც და სუბიექტურიც, უზრდელობამდე პირდაპირი და ემოციური- ასე დაახასიათა მუსიკოსმა საკუთარი პიროვნება.
Back to Top