;
6 ივნისი 2012      Medea♥     15 კომენტარი     ნანახია 4902-ჯერ    
კატეგორიაში: საინტერესოა, დიეტა/რჩევები

სტრესი
სტრესი - ადამიანის ორგანიზმის განსაკუთრებული მდგომარეობა, როდესაც ის თავს დაუცველად გრძნობს სხვადასხვა მავნე ფაქტორების მიმართ. სტრესი თან ახლავს ძლიერ ფსიქოლოგიურ და ფსიქო ემოციურ დაძაბულობას, რომელიც აქტიურდება მაშინ როდესაც ადამიანს უხდება ადაპტაცია შეცვლილ გარემოსთან.
ორგანიზმის ასეთი რეაქცია ბუნებრივია და ჩვენს წინაპრებში ირთობოდა სულ პატარა საფრთხის დროსაც, რომელიც საშუალებას აძლევდა თავდაცვის ძალებს მობილიზებულიყვნენ. დღევანდელი ცხოვრება სიტყვა-სიტყვით, რომ ვთქვათ „გატენილია“ სტრესული სიტუაციებით და თითოეული ჩვენგანის წინაშე ყოველდღიურად დგება ასეთი მომენტები:სახლში, ქუჩაში, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში და ა.შ.
სტრესი
ჯანმრთელ და სტრესულ ადამიანზე შეუმჩნევლად რეაგირებს მის გარშემო არსებული ყოველდღიური სტრესული მდგომარეობები, მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ის სრულიად უკვალოდ მიდის.
მუდმივ სტრესულ რეაქციებს წვლილი შეაქვთ თავისუფალი რადიკალების დაგროვებაში, რომლებიც როგორც ცნობილია გვევლინებიან პირველ „დამანგრეველად“ ჯანმრთელობის და იწვევენ: ცუდ სიზმრებს, სწრაფ დაღლილობას, დამარცხებულის მდგომარეობას, ქრონიკულ დაღლილობას, შემცირებას სქესობრივი მისწრაფებების და ზოგადად სიცოცხლის უნარიანობას.
სტრესი
დეპრესიის მიზეზები

ორგანიზმის თავდაცვის „მექანიზმი“, რომელიც ჩვენს წინაპრებს გადარჩენაში ეხმარებოდათ დიდი ხნის განმავლობაში, დღეისთვის ჩვენთვის გახდა ჯანმრთელობის „დამანგრეველი მექანიზმი“.
Distress -ეს არის, როგორც ფიზიკური მდგომარეობა, ასევე ფსიქოემოციური გადაქანცვა (ზედმეტი დაძაბვა). შემცირება ცხოვრების აქტივობების, გაუარესება ჯანმრთელობის მდგომარეობის და რის შეგეგადაც ადამიანი ხდება დეზორგანიზებული.
ასევე სტრესულ მდგომარეობაში ხანგრძლივმა ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოსომატური დარღვევები, რომლების მოქმედებენ სხვადასხვა სისტემებზე და ორგანიზმზე.

ფსიქოსომატია მოქმედებს:

იმუნურ სისტემაზე(ასუსტებს მას)
სისხლძარღვთა სისტემაზე (ზრდის არტერიულ წნევას, იწვევს გულის ტკივილს და სხვ.)
ნერვულ სისტემაზე (გაღიზიანება, შფოთვა, დასვენების შემდეგაც კი ხანგრძლივი ძილი, გამოფიტვა)
კუჭზე (ჩნდება კუჭის წყლულები)

სტრესი

როგორ გამოვიდეთ სტრესული მდგომარეობიდან?

ძველი, თუმცა სწორი რჩევა-შეამცირეთ ნეგატიური ემოციები სტრესის დროს. დაიმახსოვრეთ, რომ სხვადასხვა ძალებს შეუძლიათ იმოქმედონ სტრესზე და შეცვალონ იგი, ან პირიქით შეიძლება გააუარესონ, და სწორედ ეს ანგრევს ჯანმრთელობას, ძლიერად ნერვიულობა ძალიან ადვილია.
დაკავდით სპორტით, იოგით, მედიტაციით, მასაჟით-ყველაფერი ეს დაეხმარება ორგანიზმს მოდუნდეს, გაიწმინდოს ნეგატიური შეგრძნებებისგან და ხელი შეუწყოს ორგანიზმს, რომ გამაგრდეს. ასევე ის დაეხმარება ორგანიზმს ბევრად უფრო ადვილად გადაიტანოს სტრესი.
ადამიანები, რომლებიც განიცდიდნენ ძლიერ სტრესს ან გამუდმებით მისი ზემოქმედებით ცხოვრობენ, აუცილებლად უნდა მიმართონ ფსიქიატრს დასახმარებლად.
სტრესი

კატეგორია: საინტერესოა, დიეტა/რჩევები
Tags:

15


  • Queen Q თქვა:
    12 აგვისტო 2012 20:16 - ID: 15,
    ყველა დაიფაროს ღმერთმა სტრესისგან :(
    ნიუსი love

  • mariam italia თქვა:
    16 ივლისი 2012 16:58 - ID: 14,
    როგორ გამოვიდეთ სტრესული მდგიმარებიდან მაინც ვერ გავიგე.ცუდადაა გაკეტებული :| :| :|:|

  • black angel =) თქვა:
    14 ივნისი 2012 21:08 - ID: 13,
    evergreen_angel,
    მოიცა მეც წამოვალლ.. :D კარგი ნნიუსი იყოო love

  • mikuss თქვა:
    7 ივნისი 2012 20:22 - ID: 12,
    ნიუსიიი <3 drunk

  • Medea♥ თქვა:
    7 ივნისი 2012 18:26 - ID: 11,
    Johnny depp,
    nuciko111,
    მადლობთ გოგოებო love

  • evergreen_angel თქვა:
    7 ივნისი 2012 17:42 - ID: 10,
    წავედი ფსიქიატრს უნდა მივმართო :D :D :D :D :D

  • nuciko111 თქვა:
    7 ივნისი 2012 13:15 - ID: 9,
    კარგი ნიუსია love მომეწონა

  • Johnny depp თქვა:
    7 ივნისი 2012 10:12 - ID: 8,
    მედეა ძალიან საინტერესო იყო ვისიამოვნე კითხვით love

  • Medea♥ თქვა:
    7 ივნისი 2012 08:06 - ID: 7,
    ბაჭია♥,
    fack,
    მადლოობთ love

  • fack თქვა:
    6 ივნისი 2012 23:20 - ID: 6,
    ძალიან კარგი ნიუსია love

  • Miss Nothing თქვა:
    6 ივნისი 2012 22:31 - ID: 5,
    ფიქოემოციური ადამიანი ვყოფილვერ მე..ანუ კატასტროფა !

  • Nii♥ თქვა:
    6 ივნისი 2012 22:18 - ID: 4,
    მგონი მე ვარ ეხლა ესე..დღე არ გავა რომ არ ვიტირო..მინდა რომ ერთხელ და სამუდამოდ დამთავრდეს ეს ყველაფერი..მინდა რომ ისევ ისეთი ხალისიანი ვიყო.. shit.. ასე ბევრს ვითხოვ? :(

  • ბაჭია♥ თქვა:
    6 ივნისი 2012 22:13 - ID: 3,
    კაი ნიუსია winked :*****და საინტერესო

  • Medea♥ თქვა:
    6 ივნისი 2012 22:07 - ID: 2,
    Anch_Bey,
    დიდი მადლობააა :* love

  • Anch_Bey თქვა:
    6 ივნისი 2012 21:59 - ID: 1,
    არაჩვეულებრივი ნიუსია, ყოჩაღ, მედეა love

ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.
გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია. რეგისტრაციის დასაწყებად დააჭირეთ ამ ბმულს: რეგისტრაციის დაწყება



მოგესალმებით angel.ge-ზე

საიტი, სადაც გაეცნობით სიახლეებს სელებრითების შესახებ, მოდისა, და ხელოვნების სფეროდან. ექსკლუზიური მასალები ცნობილი ქართველი ადამიანების და მნიშვნელოვანი ღონისძიებების შესახებ. გვადევნეთ თვალი და მოგვყევით @wwwangelge ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე



ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Instagram
  • ანუკი არეშიძის დღიური
    "ყველას უნდა მთის წვერზე ცხოვრობდეს, მაგრამ ის კი არ იციან, რომ ბედნიერება სწორედ ის არის თუ როგორ ადიხარ მთის ციცაბო ფერდობზე."
  • თაკო ჩხეიძის დღიური
    რას ფიქრობს მოდის სფეროს აქტიური წარმომადგენელი მოდაზე, რასთან ასოცირდება მისთვის ჟურნალი Nargis და ვინ არის მისთვის ყველაზე საინტერესო პიროვნება...
  • სოფი ვილის დღიური
    დღიურის მთავარი თემა მუსიკაა. სოფი ვილის დღიური - ახალგაზრდა მუსიკოსის შესახებ საინტერესო დეტალებს გაგაცნობთ.
  • გიორგი ცაგარელის დღიური
    რადიკალურად ობიექტურიც და სუბიექტურიც, უზრდელობამდე პირდაპირი და ემოციური- ასე დაახასიათა მუსიკოსმა საკუთარი პიროვნება.
Back to Top