;
17 მარტი 2014      NuCaaa     21 კომენტარი     ნანახია 9420-ჯერ    
კატეგორიაში: ვარსკვლავები

ვარსკვლავური ცხოვრება ერთი შეხედვით სრულყოფილად გვეჩვენება,
თუმცა ამ ყველაფრის უკან ხანგრძლივი და რთული მუშაობა დგას.

ისინი წითელ ხალიჩაზე ბრწყინავენ მოვლილი კანით, თმით, ძვირფასი კაბებითა და სამკაულებით.
მოდით გავეცნოთ, როგორ ცდილობენ ცნობილი მსახიობები და მოდელები ფორმაში ყოფნას


ჯესიკა ალბა
წონა:57
სიმაღლე:167
ასაკი:32


ჯესიკა ალბას ოჯახს აწუხებდა ჭარბწონიანობა ამიტომ 12 წლის ასაკში გადაწყვიტა, თვითონვე მოემზადებინა თავისი ულუფა საკვები. ორი შვილის დედა ძალიან წუხდა თავის წონაზე ორსულობის პერიოდში, ჟურნალ ელლესთან ინტერვიუში მან თქვა: "ორსულობის შემდეგ მე მქონდა დეპრესია, შემპყრობილი ვიყავი ჩემი წონით და არაღარაფერი მაბედნიერებდა"



მშობიარობის შემდეგ მან დაიწყო ეგრედ წოდებული "slimming girdle"-ს გამოყენება



პარალელურად კი იცავდა დიეტას:
საუზმე: მოხარშული კვერცხი ან ომლეტი, ნატურალური წვენი ან ატამი
ლანში: სალათი (სალათის ფურცლები, პომიდორი, კიტრი და ლიმონის წვენი) და ქთმის თეთრი ხორცი
სადილი: სადილზე ის ყოველთვის მიირთმევს ქათმის ხორცს, ბოსტნეულს ან მოხარშულ თევზს
ვახშამი: საღამოთი ცდილობს მიირთვას ხილი ან გაყინული იოგურტი



კარა დელევინი

წონა:51
სიმაღლე:171
ასაკი:21


კარლ ლაგერფილდის რჩეული კარა დელევინი მაკდონალცის დიდი მოყვარულია და არც მალავს, რომ ყოველთვის მიირთმევს სწრაფი კვების ობიექტებში. ის ამბობს, რომ არ შეუძლია უარი თქვას გემრიელ საკვებზე და ცდილობს ვარჯიშით შეინარჩუნოს წონა.

გთავაზობთ კარას ვარჯიშის განრიგს.

ორშაბათი: 45 წთ სირბილი და 15 წთ ლახტით ხტუნვა
სამშაბათი: 1 სთ კრივი
ოთხშაბათი: 15 წუთით ლახტით ხტუნვა და 20 წთ სირბილი
ხუთშაბათი: 25 წთ ფეხის ვარჯიში 25 წთ მუცლის პრესი და 15 წთ ლახტით ხტუნვა
პარასკევი: 45 წთ იოგა და მედიტაცია
შაბათი: 45 წთ გაწელვები და 15 წთ მუცლის პრესი
კვირას კი სრულიად თავისუფალია :))



მეგან ფოქსი

წონა:45
სიმაღლე:163
ასაკი:27


ჰოლივუდში მეგანი ერთ-ერთ ჯანსაღი ცხოვრების მოყვარულ ვარსკვლავად ითვლება. ის სტუმრობს ექიმს ყოველთვიურად და ბალანსირებულ დიეტას ამჯობინებს. ის ჭამს ხშირად და ცოტას. დღეში 6 ჯერ. - "მიყვარს თეთრი ნივრიანი პური და ცხელი ჩაი, ტკბილეულობა კი ჩემი სისუსტეა."
ვარჯიშს რაც შეეხება არ უყვარს სპორტით დაკავება. ყოველდღიურად მისი ვარჯისი ცურვით შემოიფარგლება რადგან თვლის, რომ ცურვა არაჩვეულებრივ ფორმებს აყალიბებს. ისე კი ჭადრაკის და ნარდის თამაში უყვარს.



მონიკა ბელუჩი

წონა:61
სიმაღლე:170
ასაკი:49


სილამაზის ეტალონი მონიკა ბელუჩი, ისევე როგორც მეგან ფოქსი, მომხრეა პატარ-პატარა ულუფებით თუმცა ბევრჯერ იკვებოს. მისი თქმით ამ ხერხს ბევრი ევროპელი მსახიობი მიმართავს. მეგანისა და მონიკას ფორმაში ყოფნა ნამდვილად გავს ერთმანეთს. მონიკაც კვირაში 4 დღე 45 წთ. ცურავს



ქეით მოსი

წონა:48
სიმაღლე:168
ასაკი:40


მოდელი, რომელიც 300 ჟურნალის გარეკანზეა მოხვედრილი წონის შენარჩუნებას ტოქსინებისგან გათავისუფლებით ინარჩუნებს. მისი დღიური მენიუ ასე გამოიყურება

საუზმე: ვაშლის ნატურალური წვენი
ლანჩი: 1 პომიდორი და 1 ვაშლი
სადილი: ბოსტნეულის სუპი, ფორთოხლის წვენი ან სალათი
ვახშამი: 1 ჭიქა ჩაი (შაქრით) და ფორთოხლის წვენი

40 წლის მოდელი აქტიურად ცეკვავს და დარბის





ჰეიდი კლუმი

წონა 54
სიმაღლე 174
ასაკი 40


ჰეიდის გარეგნობის საიდუმლო ჯანსაღ კვებაში და ვარჯიშშია. ის ახალგაზრდა გოგოებს მიმართავს:
"გოგოებო, თუ გინდათ რომ დაიკლოთ, აუცილებლად მიმართეთ დიეტოლოგს"


1-2 კვირის განმავლობაში ბოსტნეულით იკვებება, უპირატესობას კომბოსტოს ანიჭებს
მე-3 კვირას დიეტური ნახშირწყლებით: თინუსითა და პომიდვრით
მე-4 კვირას: მჭლე ხორცი, თოხლო კვერცხი და სერი პური

40 წლის მოდელს ყავს პერსონალური ტრენერი, რომელთან ერთადაც კვირაში 5 დღე ვარჯიშობს.



ჯენიფერ ლოპესი

ასაკი 44
წონა 60
სიმაღლე 165


დიეტის პარალელურად მომღერალი ყოვველდღიურად ცეკვავს. მას ზღვის პროდუქტები უყვარს ყოველდღიურად მიიღტმევს ცილებიტ სავსე საკვებს და არასდროს სვამს ალკოჰოლს. როდესაც მანს რამოდენიმე კილოს დაკლება სურს საკვები რაციონიდან სრულიად იღებს მაკარონს, ბრინჯს და ნახშირწყლებს. დღის განმავლობაში კი 8 ჭიქა წყალს სვამს.


კატეგორია: ვარსკვლავები
Tags:

21


  • Marriami თქვა:
    18 მარტი 2014 21:21 - ID: 21,
    მეგანი რადაბალი ყოფილა ;დ

  • amanda თქვა:
    18 მარტი 2014 01:36 - ID: 20,
    ჰეიდი იმენა მისაბაძია რაა,ძაან მაგარი ქალია მევასება,4 შვილის დედა და სუპერ ფორმაშია,ჯესიკა love

  • Lel Oo★ თქვა:
    17 მარტი 2014 23:21 - ID: 19,
    აუ რავქნა არ შემიდზლიააა ამ გემრიელლ ტკბილეულზე უარიი რააა, მერე რა როო 50კილო არ ვარ belay

  • smileyz_xato თქვა:
    17 მარტი 2014 23:01 - ID: 18,
    ჰაიდი საერთოდ ყველა მოდელს მირჩევნია ვგიჟდები ამ ქალზე გერმანელი ანგელოზი love

  • natrula თქვა:
    17 მარტი 2014 22:19 - ID: 17,
    gvantsa777

    რა იყო სასაცილო? belay

  • koko10 თქვა:
    17 მარტი 2014 22:16 - ID: 16,
    NuCaaa

    ოკ.ჩაწერე და ნახე მაშინ რომ 46 წლისაა wink რომ არ ვიცოდე ხომ არ ვიტყოდი

  • bupa თქვა:
    17 მარტი 2014 22:03 - ID: 15,
    ჯერ ერტი ჯენიფერი 45 წლისაა და სიმაღლე ზუსტად წერია....15 წელია მისი ფანი ვარ და ნუ შემეწინაღმდეგებით:))

  • NuCaaa თქვა:
    17 მარტი 2014 21:52 - ID: 14,
    ციტატა: gvantsa777
    მონიკა ბელუჩი 1.77სმ-ია wink რა უნამუსოდ იტყუებიან?? belay
    ციტატა: lane.swag
    ციტატა: natrula
    ლოპესი 165 სმ არააა...ჩემი ნათესავი მხატვარია ამერიკაში და ლოპესთან მუშაობდა დიზაინერად.მე პირადათ მყავს ნანახი 162 სმ-ი იქნება იმიტომ რომ 164 სმ მე ვარ და ჩემზე დაბალი იყო

    ფოტო არ გადაიღე მერე ?

    ჰაჰაჰააა :)))))))))) ამ კომენტარზე ძალიან ვიცინე, პასუუხზე ხო საერთოდ! lol

    ინტერნეთ სივრცეში 1.71 და თუ შენ სადმე ნახე სადაც 177 წერია ჩავასწორებ არ არის არანაირი პრობლემა

  • gvantsa777 თქვა:
    17 მარტი 2014 21:35 - ID: 13,
    მონიკა ბელუჩი 1.77სმ-ია wink რა უნამუსოდ იტყუებიან?? belay

    ციტატა: lane.swag
    ციტატა: natrula
    ლოპესი 165 სმ არააა...ჩემი ნათესავი მხატვარია ამერიკაში და ლოპესთან მუშაობდა დიზაინერად.მე პირადათ მყავს ნანახი 162 სმ-ი იქნება იმიტომ რომ 164 სმ მე ვარ და ჩემზე დაბალი იყო

    ფოტო არ გადაიღე მერე ?

    ჰაჰაჰააა :)))))))))) ამ კომენტარზე ძალიან ვიცინე, პასუუხზე ხო საერთოდ! lol

  • NuCaaa თქვა:
    17 მარტი 2014 21:22 - ID: 12,
    ციტატა: koko10
    ბევრი შეცდომაა,მაგალითად ლოპესი 44 კი არა 46 წლისაა :)))

    44 წლისაა

  • koko10 თქვა:
    17 მარტი 2014 21:09 - ID: 11,
    ბევრი შეცდომაა,მაგალითად ლოპესი 44 კი არა 46 წლისაა :)))

  • Nina√ თქვა:
    17 მარტი 2014 20:27 - ID: 10,
    საერთოდ არ ყოფილან ძალიან მაღლები დავიჯერო ჯესიკა მხოლოდ ჩემხელაა ?! wink
    კარგი ნიუსია love

  • lane.swag თქვა:
    17 მარტი 2014 20:26 - ID: 9,
    ციტატა: natrula
    ლოპესი 165 სმ არააა...ჩემი ნათესავი მხატვარია ამერიკაში და ლოპესთან მუშაობდა დიზაინერად.მე პირადათ მყავს ნანახი 162 სმ-ი იქნება იმიტომ რომ 164 სმ მე ვარ და ჩემზე დაბალი იყო

    ფოტო არ გადაიღე მერე ?

  • liii :) თქვა:
    17 მარტი 2014 20:14 - ID: 8,
    ჯესიკა love კარგია მეგანი თუ თამაშობს ჭადრაკს,მე მოჭადრაკე ვარ და დიდი სიამოოვნებით ვეთაამშებოდი wink

  • magdaa98 თქვა:
    17 მარტი 2014 20:01 - ID: 7,
    ბევრი შეცდომები იყო კარა 1.77 არარის და მეგანის წონაშიც ეჭვი შემეპარა მარა მართლა კარგი ნიუსია love ბევრი დადეთ ასეთები ^^

  • natrula თქვა:
    17 მარტი 2014 19:42 - ID: 6,
    ლოპესი 165 სმ არააა...ჩემი ნათესავი მხატვარია ამერიკაში და ლოპესთან მუშაობდა დიზაინერად.მე პირადათ მყავს ნანახი 162 სმ-ი იქნება იმიტომ რომ 164 სმ მე ვარ და ჩემზე დაბალი იყო

  • ano... თქვა:
    17 მარტი 2014 19:37 - ID: 5,
    ჯესიკა love მონიკა love ჰეიდი ყოვლეთვის ფორმაშია ასევე მეგანიც. kidev kargi msgavis wonastan dakavshirebit problemebi ar mawuxebs :D

  • gvanntsi თქვა:
    17 მარტი 2014 19:32 - ID: 4,
    მე როგორც ვიცი კარა უფრო დაბალია და მონიკა უფრო მაღალი

  • demetria თქვა:
    17 მარტი 2014 19:29 - ID: 3,
    მონიკააა აწწ რა ქალიაა სრულყოფილიიი love
    ჯესიკაა და მეგანიიი love

  • elentussaa თქვა:
    17 მარტი 2014 19:26 - ID: 2,
    ვარჯიში და კარგი გენეტიკა

« 1 2 »
ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.
გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია. რეგისტრაციის დასაწყებად დააჭირეთ ამ ბმულს: რეგისტრაციის დაწყება



მოგესალმებით angel.ge-ზე

საიტი, სადაც გაეცნობით სიახლეებს სელებრითების შესახებ, მოდისა, და ხელოვნების სფეროდან. ექსკლუზიური მასალები ცნობილი ქართველი ადამიანების და მნიშვნელოვანი ღონისძიებების შესახებ. გვადევნეთ თვალი და მოგვყევით @wwwangelge ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე



ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Instagram
  • ანუკი არეშიძის დღიური
    "ყველას უნდა მთის წვერზე ცხოვრობდეს, მაგრამ ის კი არ იციან, რომ ბედნიერება სწორედ ის არის თუ როგორ ადიხარ მთის ციცაბო ფერდობზე."
  • თაკო ჩხეიძის დღიური
    რას ფიქრობს მოდის სფეროს აქტიური წარმომადგენელი მოდაზე, რასთან ასოცირდება მისთვის ჟურნალი Nargis და ვინ არის მისთვის ყველაზე საინტერესო პიროვნება...
  • სოფი ვილის დღიური
    დღიურის მთავარი თემა მუსიკაა. სოფი ვილის დღიური - ახალგაზრდა მუსიკოსის შესახებ საინტერესო დეტალებს გაგაცნობთ.
  • გიორგი ცაგარელის დღიური
    რადიკალურად ობიექტურიც და სუბიექტურიც, უზრდელობამდე პირდაპირი და ემოციური- ასე დაახასიათა მუსიკოსმა საკუთარი პიროვნება.
Back to Top