;

22 June 2012      lalaa     Views 24994    
Category: Take Care

ზაფხული უკვე დადგა და გოგონათა უმრავლესობის მთავარი საფიქრალი მათი ზედმეტი წონაა. ალბათ ყოველ თქვენგანს გინატრიათ იმ ზღაპრულ სამყაროში მოხვედრა, სადაც თავისუფლად მიირთმევთ მაღალკალორიულ საკვებს და გრამსაც არ მოიმატებთ. ოცნებას თავი რომ დავანებოთ, ჩვენთვითონაც ხომ უნდა მოვიმოქმედოთ რამე ჩვენი აღნაგობის მისახედად?! ნიუსში წარმოგიდგენთ საკვებ პროდუქტებს, რომლებიც ცხიმებს ანადგურებენ.
პროდუქტები, რომლებიც ცხიმს ანადგურებენ
გირჩევთ თქვენს კვებით რაციონში შეიტანოთ რაც შეიძლება ბევრი ზღვის პროდუქტი, განსაკუთრებით თევზი. კვირაში რამდენჯერმე მოიმზადეთ რაიმე კერძი, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ზღვის პროდუქტებს. მჟავები ომეგა-3 და ომეგა-6 არაჩვეულებრივად დაგეხმარებიან გახდომაში. რეგულარული თევზის დღეები არა მარტო გაგახდუნებთ, არამედ ორგანიზმს გაანთავისუფლებენ ქოლესტერინისგან, დაარეგულირებენ წნევას, აამაღლებენ იმუნიტეტს, მხედველობას გააუმჯობესებენ და დაგიცავენ დეპრესიისგან.
პროდუქტები, რომლებიც ცხიმს ანადგურებენ
გარნირად წონის დასაკლებად ყველაზე კარგი ვარიანტი ბოსტნეულია. ბოსტნეულიდან ყველაზე მეტად ყველანაირი სახის კომბოსტო დაგეხმარებათ. კომბოსტო შეიცავს ძალიან ბევრ ვიტამინს და მიკროელემენტს. თევზის მსგავსად კომბოსტოშიც არის ომეგა-3 მჟავა. ამ ბოსტნეულისგან არავინ სუქდება და მისი ჭამა უსასრულოდ შეიძლება.
კომბოსტოს გარდა სასარგებლოა ნიახურის ჭამაც. ნიახურისაგან ამზადებენ ბონურ წვნიანს, რაზეც ბევრი ეფექტური დიეტაა დაფუძვნებული. ასევე კარგია ნიახურისგან გააკეთოთ სალათები. ეს პროდუქტი ასუფთავებს ორგანიზმს.
პროდუქტები, რომლებიც ცხიმს ანადგურებენ
საფიქრალია ასევე რა მოვამზადოთ დესერტად. ალბათ ყველას ესმის, რომ ტორტებით, ორცხობილებით და მსგავსი ტკბილეულობებით ცხიმს ვერ დავწვავთ. მაგრამ გრეიპფრუტი, ფორთოხალი და ანანასი საკმაოდ წარმატებით ართმევენ ამ დავალებას თავს. უმჯობესია ციტრუსები შეჭამოთ საჭმლის მირთმევის წინ. რატომ? რადგან, გრეიპფრუტები ამცირებენ მადას.
ანანასი მდიდარია ბრომელაიმით. ამ ნივთიერებით რეგულირდება ნაწლავის მდგომარეობა. გრეიპფრუტის მსგავსად, ანანასიც შეგიმცირებთ მადას. არავითარ შემთხვევაში ეს ცოცხალი ხილი არ შეცვალოთ ანანასის წვენით ან დაკონსირვებული ანანასით. ამ პროდუქტების მიღებას არანაირი აზრი არ აქვს.
მალინასაც ძალიან ბევრი კარგი თვისება გააჩნია. 100 გრამ მალინაში მხოლოდ და მხოლოდ 44 კალორიაა. ერთ ვაშლში კი 55 კალორიაა. საინტერესოა, რომ ორგანიზმი ვაშლის მოსანელებლად ხარჯავს 70 კალორიას.
პროდუქტები, რომლებიც ცხიმს ანადგურებენ
პროდუქტები, რომლებიც ცხიმს ანადგურებენ
მოგწყურდათ? ყველაზე კარგი ვარიანტი წყალია - მინიმუმ 1.5 ლიტრი დღეში.

ბევრ დიეტაში შედის მწვანე ჩაი, რომელიც საერთოდ არ შეიცავს კალორიებს! ასევე იგი ორგანიზმიდან გამოდევნის შლაკებს და ააქტივებს ნივთიერებათა მიმოცვლას.
პროდუქტები, რომლებიც ცხიმს ანადგურებენ
დედამიწაზე ყოველი მეცხე ადამიანს აწუხებს ჭარბი წონა. არ დაიტანჯოთ საშინელი დიეტებით! უბრალოდ ჭამეთ ის, რაც სასარგებლოა!
პროდუქტები, რომლებიც ცხიმს ანადგურებენ


Category: Take Care
Tags:

Share it
Comments

« 1 2 3 4 »


Welcome to ANGEL.GE

at our web page you can see the latest top newses about fashion world, street styles, trends, street styles, films, quotes and many other interesting things...

some articles are translated to English via google.com

ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Back to Top