;

6 October 2012      NuCaaa     Views 7423    
Category: Take Care

remember to eat breakfast

კვლევებმა აჩვენა , რომ ადამიანებიი რომლებიც დილით იკვებებიან ბევრად უფრო ენერგიულები და გამხდრები არიან.

"საუზმე ყველაზე მნიშვნელოვანია კვების რაციონში" , ამას ამტკიცებენ მეცნიერები. საუზმე გავლენას ახდენს თქვენს ქმედუნარიანობაზე რაც აუცილებლად გამოგადგებთ სკოლაში , უნივერსიტეტში თუ სამსახურში. საუზმე ეხმარება თქვენს ფსიქიკას , ასევე ის "შეძლებისდაგვარად" კლავს ჟინს ტკბილეულისადმი.

ამერიკის შეერთებულ შტატებში ჩატარდა კვლევა , რომელშიც 6 , 000 სმა სტუდენტმა მიიღო მონაწილეობა. კვლევებმა აჩვენეს , რომ სტუდენტები , რომლებიც დილით იკვებებიან ბევრად უკეთესად სწავლობენ. 61% ბევრად უკეთესად სწავლობს ინგლისურსა და მათემატიკას ასევე მათ უკეთესი მხედველობა აქვთ.

როდესაც დიდილით არ საუზმობთ , საკვებს ლანჩზე ინაზღაურებთ რაც ძირითადათ არაჯანსაღი საკვებია. თქვენ ფიქრობთ , რომ საუზმე გაგასუქებთ , შეიძლება რამოდენიმე კილო ნამდვილად დაიკლოთ როდესაც დილით არ იკვებებით მაგარმ დარწმუნებული იყავით რომ რამოდენიმე დღეში ერთიანად მოიმატებთ.

სშუალოდ ვინც საუზეს ტოვებს მოიხმარენ 40%-ით მეტ ტკბილეულს , 55%-ით მეტ გამაგრილებელ სასმელს , 45%-ით ნაკლებ ბოსტნეულს და 30 %-ით ნაკლებ ხილს.

remember to eat breakfast

remember to eat breakfast

35%-ით ნაკლებია შაქრიანი დიაბეტისა განვითარება და 40%-ით ნაკლებია შანსი გასუქდეს ადამიანი , რომელიც საუზმობს.

გისურვებთ ჯანმრთელობას !

remember to eat breakfast

remember to eat breakfast

remember to eat breakfast


Category: Take Care
Tags:

Share it
Comments

« 1 2 »


Welcome to ANGEL.GE

at our web page you can see the latest top newses about fashion world, street styles, trends, street styles, films, quotes and many other interesting things...

ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Back to Top