;
6 მარტი 2014      liliana     28 კომენტარი     ნანახია 18094-ჯერ    
კატეგორიაში: დიეტა/რჩევები

Sexy Legs Workout
ყველა გოგონა ოცნებობს მოდელივით თხელ და გრძელ ფეხებზე, თუმცა ბევრმა არ იცის რომ ამ შედეგის მიღწევა თავისუფლად შეიძლება სახლის პირობებშიც, ყველანაირი ძვირადღირებული სპორტული დარბაზებისა თუ ტრენერების გარეშე. არ აქვს მნიშვნელობა თქვენს სიმაღლეს თუ აღნაგობის ტიპს, მოხდენილი და ლამაზი ფეხების საიდუმლო სწორ კვებასა და ვარჯიშშია. წარმოგიდგენთ ვარჯიშებს რომლებიც დაგეხმარებათ დახვეწოთ და გაალამაზოთ თქვენი ფეხები. მთავარია ზუსტად გააკეთოთ მოცემული ვარჯიშები და შედეგი გარანტირებულია.

Sexy Legs Workout

დუნდულების არე და მათი გარშემოწერილობის შემცირება წარმოადგენს ქალებისთვის ერთ-ერთ პლობლემურ საკითხს, განსაკუთრებით სავსე აღნაგობის ქალბატონებისათვის, რომელთაც ზედმეტი კილოგრამები თეძოებსა და ფეხებზე უგროვდებათ. რადგან შეუძლებელია მხოლოდ ფეხებზე, ლოკალურად ცხიმის და კილოგრამების მოცილება, ჯერ აუცილებელია მთლიანად ორგანიზმი გავათავისუფლოდ ზედმეტი ცხიმისაგან და შემდეგ ვიზრუნოთ ფეხების გამკვრივებასა და ფორმის გაუმჯობესებაზე. ქალის ორგანიზმს აქვს ასეთი მიდრეკილება: ფეხები მაშინ იწყებს დათხელებას როცა ორგანიზმში ცხიმის შემცველობა 18-19% არ აღემატება.

Sexy Legs Workout

კიდევ ერთი განსაკუთრებით პრობლემური ზონა ქალის სხეულზე არის ბარძაყების შიდა არე, რისი დათხელებაც თავისუფლად შეიძლება სწორი ვარჯიშით, თუმცა ეს ზონა სავსე აღნაგობის ქალბატონების შემთხვევაში ყველაზე რთულად ექვემდებარება დაკლებას, თუმცა შეუძლებელი არაფერია და თუ თქვენ არ დაიზარებთ და ყოველ დღე ივარჯიშებთ შედეგს ძალიან მალე დაინახავთ.









































კატეგორია: დიეტა/რჩევები
Tags:

28


  • makchk თქვა:
    6 მარტი 2014 22:39 - ID: 28,
    კაი ნიუსი ჩანს მაგრამ 3 გიფის მეტი არ ჩანს ბლინ X:D:D: არადა მაინტერესებს და მჭირდება :D

  • Daianna თქვა:
    6 მარტი 2014 21:25 - ID: 27,
    ვერ ვხედავ ვიდეოებს უბრალოდ სითეთრეა და ხო ვერ დამეხმარებით?:(

  • salome1995 თქვა:
    6 მარტი 2014 20:58 - ID: 26,
    ეს ვარჯიშები ფეხებს არ კუნთავს? no

  • - Dreamer თქვა:
    6 მარტი 2014 20:26 - ID: 25,
    ჩემს ტანს არაფერი სჭირს სავარჯიშო, საბენიეროდ winked თუმცა ვხდილობ ვივარჯიშო ხოლმე, მაინც wink

  • amanda თქვა:
    6 მარტი 2014 20:10 - ID: 24,
    ნიუსა შესასწორებელი,არ ხსნის ბევრ რამეს

  • Hambu თქვა:
    6 მარტი 2014 20:02 - ID: 23,
    აუ ავტორ მადლობა <3 :დ ასეთი ნიუსი მინდოდა :დ სხვებზეც დადე რა ^_^

  • LohanFan თქვა:
    6 მარტი 2014 19:54 - ID: 22,
    გამომადგება:) ფავორიტებში

  • liliana თქვა:
    11 ოქტომბერი 2013 01:00 - ID: 21,
    ციტატა: liii :)
    ეს ვარჯიშები მაკლდა მხოლოდ მე love ისე სიმართლე რომ გითხრათ დიდად არ მჭირდება ფეხის ასეთი ვარჯიშები მაგრამ მაინც აუცილებლად დავიწყებ wink მინდა მაგარი ფეხები მქონდეს
    :D wink შენ კი დიდი მადლობა ამ სიახლესთვის love

    love winked

  • liii :) თქვა:
    10 ოქტომბერი 2013 21:37 - ID: 20,
    ეს ვარჯიშები მაკლდა მხოლოდ მე love ისე სიმართლე რომ გითხრათ დიდად არ მჭირდება ფეხის ასეთი ვარჯიშები მაგრამ მაინც აუცილებლად დავიწყებ wink მინდა მაგარი ფეხები მქონდეს
    :D wink შენ კი დიდი მადლობა ამ სიახლესთვის love

  • liliana თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 16:12 - ID: 19,
    ციტატა: delevigne
    სიმართლე გითხრა არ გამიხარდა ეს ნიუსი რომ ვნახე გამახსენდა რომ უნდა გავხდე wink ამ ნიუსის შემდეგ გადავწყვიტე რო დავიწყო ვარჯიში lol ამიტომ მადლობაა )) ძალიან კარგ ნიუსიაა და ბევრს გამოაგება love

    არაფრის love

  • Melakoo თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 14:25 - ID: 18,
    fitni.ge-s ewviet winked

  • delevigne თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 10:27 - ID: 17,
    სიმართლე გითხრა არ გამიხარდა ეს ნიუსი რომ ვნახე გამახსენდა რომ უნდა გავხდე wink ამ ნიუსის შემდეგ გადავწყვიტე რო დავიწყო ვარჯიში lol ამიტომ მადლობაა )) ძალიან კარგ ნიუსიაა და ბევრს გამოაგება love

  • Livia თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 05:23 - ID: 16,
    ყოველდღე ვვარჯიშობ ფიტნესს დარბაზში და დღეგამოშვებით ასეთ ვარჯიშებს ვაკეთებ. შედეგი მაქვს, მაგრამ ვდილობ რომ გავაუმჯობესო. თან ბევრს დავდივარ, ცოტას ვჭამ, ყველაფერს ვაკეთებ იმისთვის რომ ფორმაში ვიყო winked

  • anukaanuka თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 02:55 - ID: 15,
    გოგოებო ყოველ დღე ვარჯიში არ შეიძლება არც სახლში და არც დარბაზში,კუნთს დრო სჭირდება აღდგენისთვის,თუ გადაღალავთ უბრალოდ შედეგს ვერ მიიღებთ,ამიტომ დღეგამოშვებით ივარჯიშეთ smile

  • liliana თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 01:25 - ID: 14,
    [quote=smileyz_xato]ასეთი ნიუსი მჭირდებოდა იმედია არ დავიზარებ მადლობა ავტორ love [/quot არ დაიზარო..საკუთარი გამოცდილებიდან გეუბნები შენი შედეგი საუკეთესო მოტივაცია იქნება შენთვის.. არაფრის love

  • smileyz_xato თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 00:55 - ID: 13,
    ასეთი ნიუსი მჭირდებოდა იმედია არ დავიზარებ მადლობა ავტორ love

  • liliana თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 00:48 - ID: 12,
    ციტატა: beonce
    კარგი ნიუსია და საინტერესო იქნება თუ გააკეთებ ნიუსს მუცლის პრესზე. smile

    ეხლა ვაკეთებ.. love

  • beonce თქვა:
    8 ოქტომბერი 2013 00:42 - ID: 11,
    კარგი ნიუსია და საინტერესო იქნება თუ გააკეთებ ნიუსს მუცლის პრესზე. smile

  • MARAUDER თქვა:
    7 ოქტომბერი 2013 22:11 - ID: 10,
    კარგი სტატიაა :-)
    ციტატა: liliana
    ციტატა: I LOVE BS
    იქნებ ასეთი ნიუსი წელის დათხელებზეც გააკეთო?
    კარგი იქნებოდა winked

    კარგი აუცილებლად გავაკათებ..

    აუ ხო, მართლა კარგი იქნება თუ გააკეთებ წელის დათხელებაზეც ნიუსს... :-)

  • liliana თქვა:
    7 ოქტომბერი 2013 22:01 - ID: 9,
    ციტატა: I LOVE BS
    იქნებ ასეთი ნიუსი წელის დათხელებზეც გააკეთო?
    კარგი იქნებოდა winked

    კარგი აუცილებლად გავაკათებ..

« 1 2 »
ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.
გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია. რეგისტრაციის დასაწყებად დააჭირეთ ამ ბმულს: რეგისტრაციის დაწყება



მოგესალმებით angel.ge-ზე

საიტი, სადაც გაეცნობით სიახლეებს სელებრითების შესახებ, მოდისა, და ხელოვნების სფეროდან. ექსკლუზიური მასალები ცნობილი ქართველი ადამიანების და მნიშვნელოვანი ღონისძიებების შესახებ. გვადევნეთ თვალი და მოგვყევით @wwwangelge ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე



ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Instagram
  • ანუკი არეშიძის დღიური
    "ყველას უნდა მთის წვერზე ცხოვრობდეს, მაგრამ ის კი არ იციან, რომ ბედნიერება სწორედ ის არის თუ როგორ ადიხარ მთის ციცაბო ფერდობზე."
  • თაკო ჩხეიძის დღიური
    რას ფიქრობს მოდის სფეროს აქტიური წარმომადგენელი მოდაზე, რასთან ასოცირდება მისთვის ჟურნალი Nargis და ვინ არის მისთვის ყველაზე საინტერესო პიროვნება...
  • სოფი ვილის დღიური
    დღიურის მთავარი თემა მუსიკაა. სოფი ვილის დღიური - ახალგაზრდა მუსიკოსის შესახებ საინტერესო დეტალებს გაგაცნობთ.
  • გიორგი ცაგარელის დღიური
    რადიკალურად ობიექტურიც და სუბიექტურიც, უზრდელობამდე პირდაპირი და ემოციური- ასე დაახასიათა მუსიკოსმა საკუთარი პიროვნება.
Back to Top