;
30 აპრილი 2014      liliana     7 კომენტარი     ნანახია 6170-ჯერ    
კატეგორიაში: დიეტა/რჩევები

Get Ready for Summer- Abs

მალე ზაფხული მოვა. სეზონი, როდესაც ყველა გოგოს უნდა მიმზიდველად და სექსუალურად გამოიყურებოდეს ტოპებში, მოკლე შორტებსა და საცურაო კოსტიუმში. ლამაზი და ნავარჯიშები სხეული დაგეხმარებათ უპრობლემოდ მოირგოთ ნებისმიერი სტილის ტანსაცმელი. ზაფხულის სეზონის დადგომამდე წარმოგიდგენთ ვარჯიშების სერიას Get Ready for Summer , რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის ყველა ნაწილი ტონუსში მოიყვანოთ, წონაში დაიკლოთ და გამოკვეთოთ თქვენი მიმზიდველი ფორმები.

Get Ready for Summer- Abs
Get Ready for Summer- Abs

ლამაზი მუცლის პრესის საიდუმლო სწორ ვარჯიშსა და კვებაშია. თუ თქვენ არ გაწუხებთ ჭარბი წონა მაშინ მუცლის კუნთები ერთი კვირის შემდეგაც გამოჩნდება, მთავარია მაქსიმალურად დაიცვათ ჯანსაღი კვების წესები, ამოიღეთ რაციონიდან ცხიმიანი, საჭმელი, ცომეული და ტკბილეულობა. შეეცადეთ 2-3 დღეში ერთხელ 1 ჭიქა ლიმნიანი წყალი და საღამოს მწვანე ჩაი მიირთვათ, რომელიც დაგეხმარებათ გაწმინდოთ ორგანიზმი შლაკებისა და ორგანიზმში დაგროვილი მავნე ნივთიერებებისაგან. ხშირად მიიღეთ ხილი და ბოსტნეული და დღეში 10 -15 წუთი დაუთმეთ მუცლის პრესის ვარჯიშებს.

წარმოგიდგენთ ვარჯიშებს Get Ready for Summer-დან: მუცლის პრესი.






























კატეგორია: დიეტა/რჩევები
Tags:

7


  • magdana თქვა:
    22 მაი 2014 22:11 - ID: 7,
    ფავორიტებში როგორრ დავამატოო? :\ :\

  • poraloka თქვა:
    4 მაი 2014 13:23 - ID: 6,
    პორფავოოოორ!როგორ დავამატო ფავორიტებში?

  • demetria თქვა:
    2 მაი 2014 22:28 - ID: 5,
    verc ,me vam,ateb ((((

  • nino_tamo თქვა:
    30 აპრილი 2014 22:00 - ID: 4,
    ფავორიტებში როგორ დავამატოოო

  • Miley_elle თქვა:
    30 აპრილი 2014 19:40 - ID: 3,
    მეც მაინტერესებსს ვერც მე ვამატებ :დ
    ციტატა: Princess
    ძალიან კარგი ნიუსია! აუუ რაც ახალი დიზაინი დაყენდა,ნიუსს ფავორიტებში ვეღარ ვამატებ და იქნებ დამეხმაროთ ვინმე :დ

  • ANGEL თქვა:
    30 აპრილი 2014 18:40 - ID: 2,
    ციტატა: Princess
    ძალიან კარგი ნიუსია! აუუ რაც ახალი დიზაინი დაყენდა,ნიუსს ფავორიტებში ვეღარ ვამატებ და იქნებ დამეხმაროთ ვინმე :დ

    ოიჰ, გადავცემ ტექ.განყოფილებას შეამოწმონ...

  • Princess თქვა:
    30 აპრილი 2014 18:21 - ID: 1,
    ძალიან კარგი ნიუსია! აუუ რაც ახალი დიზაინი დაყენდა,ნიუსს ფავორიტებში ვეღარ ვამატებ და იქნებ დამეხმაროთ ვინმე :დ

ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.
გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია. რეგისტრაციის დასაწყებად დააჭირეთ ამ ბმულს: რეგისტრაციის დაწყება



მოგესალმებით angel.ge-ზე

საიტი, სადაც გაეცნობით სიახლეებს სელებრითების შესახებ, მოდისა, და ხელოვნების სფეროდან. ექსკლუზიური მასალები ცნობილი ქართველი ადამიანების და მნიშვნელოვანი ღონისძიებების შესახებ. გვადევნეთ თვალი და მოგვყევით @wwwangelge ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე



ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Instagram
  • ანუკი არეშიძის დღიური
    "ყველას უნდა მთის წვერზე ცხოვრობდეს, მაგრამ ის კი არ იციან, რომ ბედნიერება სწორედ ის არის თუ როგორ ადიხარ მთის ციცაბო ფერდობზე."
  • თაკო ჩხეიძის დღიური
    რას ფიქრობს მოდის სფეროს აქტიური წარმომადგენელი მოდაზე, რასთან ასოცირდება მისთვის ჟურნალი Nargis და ვინ არის მისთვის ყველაზე საინტერესო პიროვნება...
  • სოფი ვილის დღიური
    დღიურის მთავარი თემა მუსიკაა. სოფი ვილის დღიური - ახალგაზრდა მუსიკოსის შესახებ საინტერესო დეტალებს გაგაცნობთ.
  • გიორგი ცაგარელის დღიური
    რადიკალურად ობიექტურიც და სუბიექტურიც, უზრდელობამდე პირდაპირი და ემოციური- ასე დაახასიათა მუსიკოსმა საკუთარი პიროვნება.
Back to Top