;
3 მაი 2014      liliana     16 კომენტარი     ნანახია 9675-ჯერ    
კატეგორიაში: დიეტა/რჩევები

Get Ready for Summer- Butt

ზაფხულში საზღვაო სეზონის დადგომასთან ერთად გოგონების უმრავლესობა ემზადება საცურაო კოსტუმის მოხდენისთვის. ფუმფულა უკანალი კი გარანტიას გაძლევთ, რომ ნებისმიერ ბიკინში სექსუალური და გამორჩეული იქნებით. წარმოგიდგენთ Get Ready for Summer -ის მესამე სერია - უკანალი.

Get Ready for Summer- Butt
Get Ready for Summer- Butt

აწეული და ტონუსში მოყვანილი უკანალის შედეგის მისაღწევად აუცილებელია წამოდგენილ ვარჯიშებთან ერთად, რომელსაც თქვენი შესაძლებლობების მიხედვით შეარჩევთ, რაც შეიძლება მეტ აკეთოთ ეგრეთწოდებული Squats ანუ ჩაჯდომები.

წარმოგიდგენთ ვარჯიშებს Get Ready for Summer-დან: უკანალის ვარჯიში
და Squats -ის ერთთვიანი ცხრილი


Get Ready for Summer- Butt
































კატეგორია: დიეტა/რჩევები
Tags:

16


  • iamninnutsa თქვა:
    4 მაი 2014 23:14 - ID: 16,
    ფავორიტებში როგოე დავამატო ვინმე ახსნით ?

  • liii :) თქვა:
    4 მაი 2014 22:48 - ID: 15,
    ჩემს უკანალს ვარჯიშები არ ჭირდება,ისეთია რო :D

  • Little-star თქვა:
    4 მაი 2014 22:19 - ID: 14,
    ბუქნებს ბევრს არ გირჩევთ.ჯერ ფეხებზე მოიცილეთ ზედმეტი წონა და შემდეგ კიდევ ხოო მანამდე ბუქნებს არ გირჩვეთ!!!
    ყველაზე პრობლემური ადგილიიი! კარგი სიახლეა ავტორო <3

  • J I Q O თქვა:
    4 მაი 2014 21:03 - ID: 13,
    როგორ დავამატო პავორიტებშიი????????????

  • B2UTY თქვა:
    4 მაი 2014 16:17 - ID: 12,
    შენ სულ აგრესიულ ნოტაზე როგორ ხარ

  • liliana თქვა:
    4 მაი 2014 16:14 - ID: 11,
    ra qajuri pasuxia gmerto...ar damatya.. tpuiii :( :( :(

    naduka mxrebis da mklavebis varjiShebs pm gamogigzavni.. :*

  • B2UTY თქვა:
    4 მაი 2014 16:01 - ID: 10,
    [quote=liliana][quote=doit]
    [/quot
    დავიღალე რა სიახლეებიც დავდე ვარჯიშებზე ყველგან წერია.. დავიკუნთები? ხომ არ დამადებს კუნთებს? ჰანტელების გარეშე ან სიმძიმ ეების აწევის გარეშე რა დაგკუნთავს..
    სმაილებს მარტო ჩემთან არ ხსნის?[/quote]
    კაი არ დამარტყა ვიკითხე უბრალოდ.

  • naduka თქვა:
    4 მაი 2014 15:28 - ID: 9,
    au ხელებზეც დადეთ რა

  • nawvimari თქვა:
    4 მაი 2014 14:16 - ID: 8,
    მართლა კარგი ვარჯიშებია ამორჩეული აკეთეთ გოგოებო და სქუათები არ დაგავიწYდეთ ისეთი ტრაკები აქვთ დაყენებული სქუათებით გაგიკვირდებათ თუ შესაძლებელია ასეთი ტრანსფორმაცია

  • liliana თქვა:
    4 მაი 2014 14:00 - ID: 7,
    [quote=doit]
    [/quot
    დავიღალე რა სიახლეებიც დავდე ვარჯიშებზე ყველგან წერია.. დავიკუნთები? ხომ არ დამადებს კუნთებს? ჰანტელების გარეშე ან სიმძიმ ეების აწევის გარეშე რა დაგკუნთავს..


    სმაილებს მარტო ჩემთან არ ხსნის?

  • doit თქვა:
    4 მაი 2014 13:42 - ID: 6,
    ციტატა: B2UTY
    Squat-ები ფეხებზე კუნთებს ხო არ აჩენს???

    სიმძიმეებით ვარჯიშის გარეშე კუნთებს ვერ დაიყენებ

  • katherine pierce თქვა:
    4 მაი 2014 12:04 - ID: 5,
    ციტატა: poraloka
    რჩეულებში როგორ დავამატო?

    ეგ მეც მაინტერესებს. ვერაფრით ვერ ვამატებ. მგონი საერთოდ აღარაა :((

  • B2UTY თქვა:
    4 მაი 2014 11:41 - ID: 4,
    Squat-ები ფეხებზე კუნთებს ხო არ აჩენს???

  • 4 მაი 2014 00:33 - ID: 3,
    ნამდვილად :D
    ციტატა: doit
    მომწონს ვარჯიშზე,რომ დებთ სტატიებს ჯანსაღ ცხოვრებას არაფერი სჯობს,ისე კარგი იქნება მარტო ზაფხულისთვის თუ არ ივარჯიშებთ

  • doit თქვა:
    3 მაი 2014 23:36 - ID: 2,
    მომწონს ვარჯიშზე,რომ დებთ სტატიებს ჯანსაღ ცხოვრებას არაფერი სჯობს,ისე კარგი იქნება მარტო ზაფხულისთვის თუ არ ივარჯიშებთ

  • poraloka თქვა:
    3 მაი 2014 23:10 - ID: 1,
    რჩეულებში როგორ დავამატო?

ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.
გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია. რეგისტრაციის დასაწყებად დააჭირეთ ამ ბმულს: რეგისტრაციის დაწყება



მოგესალმებით angel.ge-ზე

საიტი, სადაც გაეცნობით სიახლეებს სელებრითების შესახებ, მოდისა, და ხელოვნების სფეროდან. ექსკლუზიური მასალები ცნობილი ქართველი ადამიანების და მნიშვნელოვანი ღონისძიებების შესახებ. გვადევნეთ თვალი და მოგვყევით @wwwangelge ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე



ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Instagram
  • ანუკი არეშიძის დღიური
    "ყველას უნდა მთის წვერზე ცხოვრობდეს, მაგრამ ის კი არ იციან, რომ ბედნიერება სწორედ ის არის თუ როგორ ადიხარ მთის ციცაბო ფერდობზე."
  • თაკო ჩხეიძის დღიური
    რას ფიქრობს მოდის სფეროს აქტიური წარმომადგენელი მოდაზე, რასთან ასოცირდება მისთვის ჟურნალი Nargis და ვინ არის მისთვის ყველაზე საინტერესო პიროვნება...
  • სოფი ვილის დღიური
    დღიურის მთავარი თემა მუსიკაა. სოფი ვილის დღიური - ახალგაზრდა მუსიკოსის შესახებ საინტერესო დეტალებს გაგაცნობთ.
  • გიორგი ცაგარელის დღიური
    რადიკალურად ობიექტურიც და სუბიექტურიც, უზრდელობამდე პირდაპირი და ემოციური- ასე დაახასიათა მუსიკოსმა საკუთარი პიროვნება.
Back to Top