;
9 ოქტომბერი 2011      Ancho.     3 კომენტარი     ნანახია 15678-ჯერ    
კატეგორიაში: დიეტა/რჩევები

Feel Happier !

"თუ გინდა იყო ბედნიერი, იყავი !". ბედნიერი შეიძლება იყო და უნდა იყო ყოველ მიზეზგარეშეც კი. თუ გსურს, უბრალოდ იყავი ბედნიერი. დეპრესია და უგუნებობა ადამიანის ყველაზე დიდი მტერია. მიიღე ყველაფერი მარტივად და იგრძენი ცხოვრება დადებითი მხრიდან.
40 გზა რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ ბედნიერი.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

1. გადი ყოველდღე სასეირნოდ. 20–30 წუთი გაატარე სუფთა ჰაერზე – ერთი მიზნით, უბრალოდ სეირნობდე. არსად გაგვიანდებოდეს, უნდა დატკბე იმით, რომ უბრალოდ სეირნობ.

2. იძინეთ მინიმუმ 8საათი. ძილი სასიამოვნოა თქვენი ორგანიზმისათვის. ამასთანავე, გაღვიძებისას თავს ოპტიმისტურად იგრძნობთ.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

3. იპოვნეთ დრო, რომ უსმინოთ მუსიკას, დაუთმოთ მედიტაციასა და ოცნებას. ამ დროს დაივიწყეთ თქვენი პრობლემები და განეწყვეთ პოზიტიურად.

4. არ დაამყაროთ ურთიერთობა მხოლოდ თქვენი ასაკის ადამიანებთან. ესაუბრეთ ბავშვებსაც და მოხუცებსაც. მაშინ კი უკეთესად შეიცნობთ სამყაროს და ის თქვენთვის უფრო საინტერესო გახდება.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

5. რამოდენიმე წუთი გაატარეთ საკუთარ თავთან მარტო. დაჯექით სიმშვიდეში და საკუთარ თავს ჩაუღრმავდით.

6. აუცილებელია რაიმე თამაშით გაერთოთ. ითამაშეთ ფეხბურთი თუ ეს შესაძლებელია, ამოხსენით კროსვორდები.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

7. ისწავლეთ სხვა ენაც. უსმინეთ იმ ენაზე სიმღერებს, უყურეთ ფილმებს. ელაპარაკეთ ამ ენაზე მოსაუბრე ადამიანებს.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

8. რამოდენიმე წუთი დაივიწყეთ ყველა და ყველაფერი.

9. არ ცადოთ დაივიწყოთ თქვენი მწუხარება მუშაობის პროცესით. ეს საქმე უეჭველად შეგძულდებათ.

10. ხანდახან წადი კლუბში, იცეკვე.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

11. გაიღვიძებთ თუ არა, არ წამოხტეთ საწოლიდან. ცოტა ხანი იყავით მდგომარეობაში რომელსაც გამოფხიზლება ჰქვია.

12. ენთუზიაზმი, ენერგია და თანაგრძნობა შენი ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად აქციე.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

13. შეიტანეთ ხალისი სამუშაო, ოჯახურ გარემოში. გაამხიარულეთ მოწყენილი კოლეგები.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

14. იკითხეთ წიგნები ! თქვენს წინაშე ახალი სამყარო გადაიშლება.

40 Facts to feel happier!

15. ეცადეთ გქონდეთ კარგი საუზმე ! სადილს დიდი მნიშვნელობა არ აქვს. ყველამ მშვენივრად იცის, როდის უნდა ჭამოს და რა უნდა ჭამოს. თავი გაინებივრეთ დელიკატესებით.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

16. არ ატაროთ დიდხანს ერთი და იგივე ტანისამოსი ან აქსესუარები. შეიტანეთ მრავაფროვნება ცხოვრებაში.

17. ნუ ხარ სულ წარსულის შეცდომების ფიქრში. თავს ნუ ახვევ მათ გარშემომყოფებს. იცხოვრე ახლა და ამ წუთას.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

18. დაურეკეთ მეგობრებს და უბრალოდ ესაუბრეთ.

19. როდესაც ხართ მოწყენილი, გაიღიმეთ. ეს თქვენ ძალიან დაგეხმარებათ, თუმცა დიდი ძალისხმევას თხოულობს.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

20. თუ გაქვთ შესაძლებობლობა მიირთვით ხილი პირდაპირ ხიდან, ბოსტნეული – ბოსტნიდან.

40 Facts to feel happier!

21. დალიეთ მეტი წყალი.

22. თუ თქვენ ვერ ცვლით სიტუაციას შეეშვით და არ იდარდოთ.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

23. მიიღეთ სხვადასხვა არომატის აბაზანები. ჩაწექით და მოეშვით.

24. ხატეთ ! არ აქვს მნიშვნელობა გამოგდის თუ არა. მტავარია კრეატიულობა.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

25. უყურეთ საინტერესო სერიალს და რამოდენიმე ღამე უბედნიერესი გექნებათ.

26. შეცვალეთ გარემო. იარეთ ისეთ ადგილას სადაც არ ყოფილხართ. მოგზაურობა საუკეთესოა.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

27. დაამყარე კავშირი ბუნებასტა. წამოწექი ბალახზე, თოვლზე, ქვიშაზე. იბანვე მდინარესა და ზღვაში. დაკრიფე ყვავლები და სოკოები.

28. ესტუმრეთ კონოს, თეატრს, გამოფენებს. იქონიეთ კავშირი საზოგადოებასთან.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

29. ვერავინ შესძლებს გაგხადოთ ბედნიერი საკუთარი თავის გარდა.

30. ნუ განსჯით საკუთარ თავს. თუ დღეს ვერ აკეთებ რაღაცას, ხვალ აუცილებლად გამოგივათ.

31. გაიტავისუფლეთ თავი სიძულვილისგან. ნუ იცხოვრებთ ისე, როდესაც ვირაც გძულთ გარშემო.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

32. გაიცინეთ ტქვენს შეცდომებზე. ეს შვებას მოგგვრით.

33. შენ არ ხარ ვირაც სხვა. ამიტომაც ნუ შეადარებთ თავს სხვებს.

34. დახარჯეთ ფული საკუტარი თავისათვის. დამეთანხმებით ეს დიდი ბედნიერებაა.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

35. მხოლოდ უღირს ხალხს არ ჰყავს მტრები. საიდუმლოებები რაც გაგაჩნიათ აშკარა მტრებს იწვევს.

36. არ იმუშაო ისეთ სამსახურში რომელიც არ გიყვარს. არ იკითხო ის წიგნი რომელიც მობეზრებული გაქვს. არ ელაპარაკო ბევრი ხალხს რომელიც არ არიან საინტერესონი შენთვის. შენ ერთი სიცოცხლე გაქვს და არ უნდა დახარჯო უმნიშვნელო საქმეებით.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

37. შური არის უსარგებლო. შენ ყველაფერი გაქვს ან აუცილებლად გექნება რაც გჭირდება ცხოვრებაში.

38. აჩუქეთ ადამიანებს საჩუქრები, გაუზიარეთ თქვენი სულის ნაწილი. ისინი გიპასუხებენ ანალოგიურით.

40 Facts to feel happier!

39. იპოვეთ ახალი ჰობი და დაკავდით ამ საქმით.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

40. გაიჩინეთ ძაღლი ან კატა, რომელიც სახლში მისვლისას მოგეგებებათ და სითბოს გაგრძნობინებთ.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

გახსოვდეთ ყველაფერი საუკეთესო წინ გაქვთ !

" ახლა და აქ რომ იგრძნო ბედნიერება – ალალი, სუფთა გული უნდა გქონდეს. სულ ეგაა."

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

" ბედნიერება პურივითაა, სხვასაც უნდა გაუნაწილო."

"ბედნიერებას ბევრი ისე დაეძებს, როგორც დაბდურა საკუთარ ქუდს. არადა ამ დროს, ან თავზე ახურავს, ანდა სულაც ხელში უჭირავს."

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

"ბედნიერება ჩვენშია, და არა საგნებში."


40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

კატეგორია: დიეტა/რჩევები
Tags:

3


  • ale თქვა:
    29 იანვარი 2013 16:33 - ID: 3,
    ძალიან მაგარი ნიუსია ენით აღუწერელი

  • placebo თქვა:
    22 აგვისტო 2012 17:31 - ID: 2,
    სულ არ მჭირდება ამდენი რაღაც...რო ვსუნთქავ უკვე ბედნიერი ვარ:)

  • vikenvik2 თქვა:
    7 აპრილი 2012 10:21 - ID: 1,
    love love

ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.
გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია. რეგისტრაციის დასაწყებად დააჭირეთ ამ ბმულს: რეგისტრაციის დაწყება



მოგესალმებით angel.ge-ზე

საიტი, სადაც გაეცნობით სიახლეებს სელებრითების შესახებ, მოდისა, და ხელოვნების სფეროდან. ექსკლუზიური მასალები ცნობილი ქართველი ადამიანების და მნიშვნელოვანი ღონისძიებების შესახებ. გვადევნეთ თვალი და მოგვყევით @wwwangelge ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე



ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Instagram
  • ანუკი არეშიძის დღიური
    "ყველას უნდა მთის წვერზე ცხოვრობდეს, მაგრამ ის კი არ იციან, რომ ბედნიერება სწორედ ის არის თუ როგორ ადიხარ მთის ციცაბო ფერდობზე."
  • თაკო ჩხეიძის დღიური
    რას ფიქრობს მოდის სფეროს აქტიური წარმომადგენელი მოდაზე, რასთან ასოცირდება მისთვის ჟურნალი Nargis და ვინ არის მისთვის ყველაზე საინტერესო პიროვნება...
  • სოფი ვილის დღიური
    დღიურის მთავარი თემა მუსიკაა. სოფი ვილის დღიური - ახალგაზრდა მუსიკოსის შესახებ საინტერესო დეტალებს გაგაცნობთ.
  • გიორგი ცაგარელის დღიური
    რადიკალურად ობიექტურიც და სუბიექტურიც, უზრდელობამდე პირდაპირი და ემოციური- ასე დაახასიათა მუსიკოსმა საკუთარი პიროვნება.
Back to Top