;

9 October 2011      Ancho.     Views 15958    
Category: Take Care

Feel Happier !

"თუ გინდა იყო ბედნიერი, იყავი !". ბედნიერი შეიძლება იყო და უნდა იყო ყოველ მიზეზგარეშეც კი. თუ გსურს, უბრალოდ იყავი ბედნიერი. დეპრესია და უგუნებობა ადამიანის ყველაზე დიდი მტერია. მიიღე ყველაფერი მარტივად და იგრძენი ცხოვრება დადებითი მხრიდან.
40 გზა რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ ბედნიერი.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

1. გადი ყოველდღე სასეირნოდ. 20–30 წუთი გაატარე სუფთა ჰაერზე – ერთი მიზნით, უბრალოდ სეირნობდე. არსად გაგვიანდებოდეს, უნდა დატკბე იმით, რომ უბრალოდ სეირნობ.

2. იძინეთ მინიმუმ 8საათი. ძილი სასიამოვნოა თქვენი ორგანიზმისათვის. ამასთანავე, გაღვიძებისას თავს ოპტიმისტურად იგრძნობთ.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

3. იპოვნეთ დრო, რომ უსმინოთ მუსიკას, დაუთმოთ მედიტაციასა და ოცნებას. ამ დროს დაივიწყეთ თქვენი პრობლემები და განეწყვეთ პოზიტიურად.

4. არ დაამყაროთ ურთიერთობა მხოლოდ თქვენი ასაკის ადამიანებთან. ესაუბრეთ ბავშვებსაც და მოხუცებსაც. მაშინ კი უკეთესად შეიცნობთ სამყაროს და ის თქვენთვის უფრო საინტერესო გახდება.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

5. რამოდენიმე წუთი გაატარეთ საკუთარ თავთან მარტო. დაჯექით სიმშვიდეში და საკუთარ თავს ჩაუღრმავდით.

6. აუცილებელია რაიმე თამაშით გაერთოთ. ითამაშეთ ფეხბურთი თუ ეს შესაძლებელია, ამოხსენით კროსვორდები.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

7. ისწავლეთ სხვა ენაც. უსმინეთ იმ ენაზე სიმღერებს, უყურეთ ფილმებს. ელაპარაკეთ ამ ენაზე მოსაუბრე ადამიანებს.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

8. რამოდენიმე წუთი დაივიწყეთ ყველა და ყველაფერი.

9. არ ცადოთ დაივიწყოთ თქვენი მწუხარება მუშაობის პროცესით. ეს საქმე უეჭველად შეგძულდებათ.

10. ხანდახან წადი კლუბში, იცეკვე.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

11. გაიღვიძებთ თუ არა, არ წამოხტეთ საწოლიდან. ცოტა ხანი იყავით მდგომარეობაში რომელსაც გამოფხიზლება ჰქვია.

12. ენთუზიაზმი, ენერგია და თანაგრძნობა შენი ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად აქციე.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

13. შეიტანეთ ხალისი სამუშაო, ოჯახურ გარემოში. გაამხიარულეთ მოწყენილი კოლეგები.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

14. იკითხეთ წიგნები ! თქვენს წინაშე ახალი სამყარო გადაიშლება.

40 Facts to feel happier!

15. ეცადეთ გქონდეთ კარგი საუზმე ! სადილს დიდი მნიშვნელობა არ აქვს. ყველამ მშვენივრად იცის, როდის უნდა ჭამოს და რა უნდა ჭამოს. თავი გაინებივრეთ დელიკატესებით.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

16. არ ატაროთ დიდხანს ერთი და იგივე ტანისამოსი ან აქსესუარები. შეიტანეთ მრავაფროვნება ცხოვრებაში.

17. ნუ ხარ სულ წარსულის შეცდომების ფიქრში. თავს ნუ ახვევ მათ გარშემომყოფებს. იცხოვრე ახლა და ამ წუთას.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

18. დაურეკეთ მეგობრებს და უბრალოდ ესაუბრეთ.

19. როდესაც ხართ მოწყენილი, გაიღიმეთ. ეს თქვენ ძალიან დაგეხმარებათ, თუმცა დიდი ძალისხმევას თხოულობს.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

20. თუ გაქვთ შესაძლებობლობა მიირთვით ხილი პირდაპირ ხიდან, ბოსტნეული – ბოსტნიდან.

40 Facts to feel happier!

21. დალიეთ მეტი წყალი.

22. თუ თქვენ ვერ ცვლით სიტუაციას შეეშვით და არ იდარდოთ.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

23. მიიღეთ სხვადასხვა არომატის აბაზანები. ჩაწექით და მოეშვით.

24. ხატეთ ! არ აქვს მნიშვნელობა გამოგდის თუ არა. მტავარია კრეატიულობა.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

25. უყურეთ საინტერესო სერიალს და რამოდენიმე ღამე უბედნიერესი გექნებათ.

26. შეცვალეთ გარემო. იარეთ ისეთ ადგილას სადაც არ ყოფილხართ. მოგზაურობა საუკეთესოა.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

27. დაამყარე კავშირი ბუნებასტა. წამოწექი ბალახზე, თოვლზე, ქვიშაზე. იბანვე მდინარესა და ზღვაში. დაკრიფე ყვავლები და სოკოები.

28. ესტუმრეთ კონოს, თეატრს, გამოფენებს. იქონიეთ კავშირი საზოგადოებასთან.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

29. ვერავინ შესძლებს გაგხადოთ ბედნიერი საკუთარი თავის გარდა.

30. ნუ განსჯით საკუთარ თავს. თუ დღეს ვერ აკეთებ რაღაცას, ხვალ აუცილებლად გამოგივათ.

31. გაიტავისუფლეთ თავი სიძულვილისგან. ნუ იცხოვრებთ ისე, როდესაც ვირაც გძულთ გარშემო.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

32. გაიცინეთ ტქვენს შეცდომებზე. ეს შვებას მოგგვრით.

33. შენ არ ხარ ვირაც სხვა. ამიტომაც ნუ შეადარებთ თავს სხვებს.

34. დახარჯეთ ფული საკუტარი თავისათვის. დამეთანხმებით ეს დიდი ბედნიერებაა.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

35. მხოლოდ უღირს ხალხს არ ჰყავს მტრები. საიდუმლოებები რაც გაგაჩნიათ აშკარა მტრებს იწვევს.

36. არ იმუშაო ისეთ სამსახურში რომელიც არ გიყვარს. არ იკითხო ის წიგნი რომელიც მობეზრებული გაქვს. არ ელაპარაკო ბევრი ხალხს რომელიც არ არიან საინტერესონი შენთვის. შენ ერთი სიცოცხლე გაქვს და არ უნდა დახარჯო უმნიშვნელო საქმეებით.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

37. შური არის უსარგებლო. შენ ყველაფერი გაქვს ან აუცილებლად გექნება რაც გჭირდება ცხოვრებაში.

38. აჩუქეთ ადამიანებს საჩუქრები, გაუზიარეთ თქვენი სულის ნაწილი. ისინი გიპასუხებენ ანალოგიურით.

40 Facts to feel happier!

39. იპოვეთ ახალი ჰობი და დაკავდით ამ საქმით.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

40. გაიჩინეთ ძაღლი ან კატა, რომელიც სახლში მისვლისას მოგეგებებათ და სითბოს გაგრძნობინებთ.

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

გახსოვდეთ ყველაფერი საუკეთესო წინ გაქვთ !

" ახლა და აქ რომ იგრძნო ბედნიერება – ალალი, სუფთა გული უნდა გქონდეს. სულ ეგაა."

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

" ბედნიერება პურივითაა, სხვასაც უნდა გაუნაწილო."

"ბედნიერებას ბევრი ისე დაეძებს, როგორც დაბდურა საკუთარ ქუდს. არადა ამ დროს, ან თავზე ახურავს, ანდა სულაც ხელში უჭირავს."

40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!

"ბედნიერება ჩვენშია, და არა საგნებში."


40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!
40 Facts to feel happier!


Category: Take Care
Tags:

Share it
Comments



Welcome to ANGEL.GE

at our web page you can see the latest top newses about fashion world, street styles, trends, street styles, films, quotes and many other interesting things...

ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Back to Top