;

5 May 2012      kristi_     Views 23110    
Category: Take Care

BEST WAYS TO LOSE STOMACH FAT FAST

სულ მალე ზაფხულიც დადგება. ყველას უნდა იდეალურად გამოიყურებოდეს. გთავაზობთ რამოდენიმე ეფექტურ გზას თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მუცლიდან ზედმეტი წონა, დავიყენოთ მკვრივი პრესი და როგორ გავხადოთ ის მიმზიდველი.


პირველ რიგში აუცილებლად გჭირდებათ გეგმა , რომელსაც ფეხდაფეხ უნდა მივსდიოთ და შეასრულოთ ყველაფერი ბოლომდე. რაც მთავარია უნდა გახსოვდეთ ,რომ ამ ყველაფერს აკეთებთ თქვენთვის.
BEST WAYS TO LOSE STOMACH FAT FAST
______________________________________________________

-თუ გინდათ თქვენს მუცელს ზედმეტი ქონები მოაშროთ ან უბრალოდ ყოველთვის კარგ ფორმაში იყოთ აუცილებლად უნდა გქონდეთ თან ბოთლით წყალი. წყალი აუცილებელია ყველაფრისთვის და შეეცადეთ ხშირად სვათ ის. უნდა შეამციროთ შაქრისა და ზედმეტი მარილის მიღება. ამ დროს ბევრად კარგად იგრძნობთ თავს და ეს გზა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურიცაა.

BEST WAYS TO LOSE STOMACH FAT FAST
-უნდა მიიღოთ ბევრი ბოსტნეული და ხილი. მათი დახმარებით მოიმზადეთ ლამაზად გაფორმებული სალათები. შეგახსენებთ , რომ სასიამოვნოდ გაფორმებული საჭმელი ადამიანს ბევრად სიამოვნებს.

-დაივიწყეთ სწრაფი კვების ობიექტები, ეს ყველაზე დიდი მტერია თქვენი მუცლისთვის და არამარტო. თუ წინ დატვირთული დღე გელით მოიმზადეთ სალათა და თან წაიღეთ. ბევრად მსუბუქად იგრძნობთ თავს.

BEST WAYS TO LOSE STOMACH FAT FAST

-სოდა ბევრად კალორიულია ვიდრე ბანანი. ამიტომ ეცადეთ არ მიიღოთ ის.
-მუცლის პრესი რჩება ყველაზე ეფექტურ გზად ზედმეტი ცხიმების მოსაშორებლად. ჩაირთეთ საყვარელი მუსიკა და შეუდექით მუცლის პრესის გაკეთებას.
BEST WAYS TO LOSE STOMACH FAT FAST
-მეტი დრო დაუთმეთ ვარჯიშს. ვარჯიში დაგეხმარებათ სწრაფად და ეფექტურად მოიშოროთ მუცლის ზედმეტი წონას.
-როცა სასურველ მუცლის ფორმას მიიღებთ მაშინაც არ გაჩერდეთ და ეცადეთ ფორმიდან სწრაფად არ ამოვარდეთ.
-არ იშიმშილოთ. შიმშილი არ დაგეხმარებათ გახდომაში. ეს გზა ყველაზე მეტად ვნებს თქვენს ჯანმრთელობას.
-არ დაუშვათ მუცელი გაგვეზარდოს. თუ თქვენს მუცელს პატარა დეფექტი გაუჩნდება თუარა დაიწყეთ ვარჯიში , რადგან შემდეგ უფრო გაგირთულდებათ.
-დასაკლებად არ მიმართოთ სხვადასხვა აბებს. ბევრად კარგია მისდიოთ ჯანსაღ ცხოვრებას.
-შეეცადეთ წყალი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალიოთ და ჭამის შემდეგ ნახევარი საათი ისევ თავი შეიკავეთ.
BEST WAYS TO LOSE STOMACH FAT FAST
-დღეში ჭამეთ 5-ჯერ ან 6-ჯერ მცირე ულუფებით.
-ცეკვა ასევე ეფექტური გზაა ფორმის შესანარჩუნებლად. დაკავდით აერობიკით ან იოგით.
-აუცილებლად უნდა იყოთ კარგ განწყობაზე. ამაში დაგეხმარებათ საყვარელი მუსიკა.
BEST WAYS TO LOSE STOMACH FAT FAST


Category: Take Care
Tags:

Share it
Comments

« 1 2 3 4 »


Welcome to ANGEL.GE

at our web page you can see the latest top newses about fashion world, street styles, trends, street styles, films, quotes and many other interesting things...

ANGEL.GE ინსტაგრამზე - Instagram

Back to Top